Saiba como se livrar de gripes e resfriados com tratamentos caseiros naturais

Com o fim do Verão, têm início a época de frio no Brasil. Muitos adoram, outros odeiam, e para poucos nem faz diferença. Mas o fato é que, nas épocas de inverno, os índices de resfriados sobem de 5 a 7%, de acordo com Departamento de Influenza e Virologia Clínica da Sociedade Brasileira de Infectologia.

Infelizmente, não existem medicamentos que curam a doença: eles apenas acabam com os sintomas. E boa parte deles não são recomendados para crianças.

Veja meu artigo até o fim e saiba mais sobre as gripes e os resfriados, e aprenda a evitá-los com receitas caseiras naturais.

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O que são as gripes e resfriados?

Pode parecer uma pergunta boba, mas existem muitos mitos em torno destas doenças. Enquanto a gripe é causada por um vírus, o influenza, os resfriados podem ser causados por mais de 200 tipos de vírus.

Os sintomas de ambas se assemelham: os dois causam congestionamento nasal, espirros, tosses, e mal estar. A gripe, porém, é mais severa, podendo causar dores no corpo e febre, além de demorar mais tempo para os sintomas passarem.

Por que a gripe e o resfriado aumentam em épocas frias?

Ao contrário do que se pensa, não é o próprio frio que causa estas enfermidades: o principal motivo para o aumento do índice destas doenças é o fato de que, no inverno, tendemos a ficar em ambientes mais fechados e com mais pessoas, o que acaba facilitando muito a disseminação dos vírus.

Como evitar o aparecimento da gripe e dos resfriados?

Além de evitar ficar em locais fechados, e manter hábitos de higiene básicos, como lavar sempre as mãos, evitar contato próximo com pessoas doentes, e hidratar-se, algumas receitas podem ajudar a evitar a infecção, e de quebra podem ajudar a aliviar os sintomas caso você se infecte. Veja algumas delas abaixo:

1. Suco de laranja, limão e própolis

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Ambas as frutas são ricas em Vitamina C, o que fortalece a imunidade, e a presença do própolis auxilia na redução da ação inflamatória do organismo.

Modo de preparo: exprema 2 laranjas e um limão. Adoce com mel, e adicione 2 gotas de extrato de própolis.

2. Chá de canela com mel

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A canela e o mel são poderosos anti-inflamatórios, que auxiliam bastante a reduzir os sintomas das doenças. A canela, ainda por cima, possui efeito termogênico, ou seja, acelera seu metabolismo, podendo fortalecer seu sistema imunológico.

Modo de preparo: ferva uma xícara de água com duas colherinhas de canela é pó, ou dois paus de canela, e adoce com mel a gosto. Sirva quente.

3. Chá de alho com gengibre

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O alho e o gengibre possuem poderosos componentes antibacterianos e antivirais, que fortalecem muito seu sistema imunológico, te ajudando a se livrar de diversas enfermidades.

Modo de preparo: ferva uma xícara de água, e coloque um ou dois dentes de alho amassado e uma pequena rodela ou pedaço de gengibre descascado para fazer a infusão. Opcionalmente, coloque uma rodela de limão. Beba quente.

4. Canja de galinha

A canja de galinha possui grandes quantidades de carboidratos, vitaminas, minerais e proteínas para repor os nutrientes de que seu corpo precisa, e fortalecer seu sistema imunológico. Ideal para resfriados fortes e gripes.

Ingredientes

  • 1/2 kg de coxinha da asa
  • 1 cebola
  • 4 dentes de alho
  • 1 cenoura grande
  • 1 tablete de caldo de galinha
  • 1/2 xícara de arroz
  • salsinha a gosto
  • 1 colher (sopa) de óleo
  • 1 e 1/2 litro de água fervente

Modo de preparo:

  1. Tempere cada pedaço de frango com sal a gosto
  2. Em uma panela de pressão, coloque o óleo, o frango, a cebola, o alho e o caldo de galinha
  3. Deixe fritar por alguns minutos e acrescente a água fervente
  4. Acrescente o arroz e a cenoura, corrija o sal e tampe a panela
  5. Abaixe o fogo assim que a panela atingir a pressão e deixe cozinhar por 20 minutos
  6. Finalize salpicando salsinha e sirva.

Estas receitas, além de evitar a contração das doenças, podem ajudar a aliviar os sintomas e acelerar a sua recuperação. Os resultados variam de pessoa para pessoa, e caso os sintomas demorem mais de que duas semanas para passar, é recomendável procurar ajuda médica.

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