Cuidados no verão que você precisa ter

Chegou a estação mais querida por muitos, e odiada por outros. E amado ou não, é necessário ter uma serie de cuidados no verão, principalmente com a pele. A rotina nessa época do ano é aproveitar para pegar um bronzeado, tomar aquele banho de mar ou aproveitar à tarde na piscina ou no clube. Porém, não podemos esquecer alguns cuidados básicos para aproveitar o verão sem nos preocupar com consequências futuras. Então, se atente nessas dicas e tire o máximo de proveito da estação mais “feliz” do ano.

Invista em cuidados com a pele

CUIDADOS NO VERÃO

Primeira e mais importante dica de todas é: CUIDE DA SUA PELE. É muito, muito, muito importante mesmo. A exposição direta aos raios solares pode causar um envelhecimento precoce da pele ou até resultar em um câncer de pele. E aqui, não importa muito como, mas sim a proteção. Seja uma camiseta com proteção solar, protetor (com FPS acima de 30) ou bloqueador. Mas é necessário que você escolha o produto ideal para seu tipo de pele. Mas podemos falar mais detalhadamente sobre isso em outro artigo, apenas sobre protetor, bloqueador, bronzeador, em gel, spray ou creme…

Mas não deixe seus cabelos de lado

Seu cabelo também sofre com o calor excessivo. Por isso também é importante que você tenha alguns cuidados com os cabelos no verão. Não adianta proteger o corpo e esquecer-se de usar um protetor solar para cabelos. Além disso, também aposte em hidratações caseiras e leave-in com filtro solar. E se for possível, deixe a chapinha e secador de lado, para que seu cabelo não resseque tanto.

Chapéus, óculos e roupas leve, junte a moda com a proteção

CUIDADOS NO VERÃO

Além da camiseta com proteção solar, outras roupas são indicadas para o verão. Prefira tecidos leves e com cores claras, uma vez que ajudam a eliminar o excesso de calor. Também abuse de chapéus, bonés e óculos. São cuidados essências no verão para te proteger do sol excessivo, principalmente em praias. Mas ATENÇÃO: adquira óculos de sol em óticas, pois os de camelôs não são confiáveis, e em vez de proteger deixam seus olhos mais exposto à radiação.

Depilação? Não no dia de tomar sol!

Depilar no dia de tomar sol faz com que a pele fique mais sensível. E isso pode acabar fazendo com que a pele fique manchada. Então se precisar se depilar faça com pelo menos 48 horas de antecedência. Dê preferência para a depilação com cera, uma vez que arranca os pelos pela raiz e tem um efeito mais prolongado.

Dicas de alimentação no verão

Mesmo estando em piscinas ou praias, ou mesmo em casa e trabalhando, o consumo de água é deixado de lado. E no verão é necessário beber mais do que 2 litros pro dia, para evitar a desidratação e mal estar causados pelo calor excessivo. E não somente água, invista em bebidas naturais e alimentos ricos em água, como sucos, saladas e frutas.

CUIDADOS NO VERÃO

Atente-se a sua alimentação no verão também. Evite alimentos pesados e picantes demais, pois no calor essas comidas ficam ainda mais indigestas. Embutidos também devem ser cortados ou pelo menos diminuir seu consumo nessa época do ano. Outra dica é fugir de comida de rua, principalmente por não saber como está a conservação do alimento. No calor a proliferação de bactérias é ainda maior, aumentando a chance de intoxicação alimentar. Por isso opte por comida leves lanches naturais, como por exemplo, vegetais, frutas, massas e bolachas secas.

Tome sol nos horários corretos

Mesmo com proteção é importante se ligar nos malefícios do sol para nossa pele. Por evite se expor ao sol nas horas onde ele está mais “forte”. Prefira pegar aquele bronzeado antes das 11 da manhã e depois das quatro da tarde. Em dias muito quentes, espere um pouco mais, lá pelas 17h00min. Isso porque entre as 11 e 16 horas existe um maior risco de queimaduras solares e desidratação. E mesmo no horário certo, não se esqueça de se proteger, mesmo se ficar na sombra.

Cuidados para evitar fungos no verão

O verão é a estação propícia para o aparecimento de fungos. Principalmente nos pés, onde é bem aconchegante para eles. Por isso use mais sandálias e chinelos. Também abandone a mania de ficar com roupas molhadas o dia todo. Isso só faz aumentar a incidência de micoses e candidíase.

CUIDADOS NO VERÃO

Reboco de verão

Se mesmo com esse calor você não consegue deixar a make de lado, e fica apavorada porque no meio do dia esta tudo derretendo, calma. Como tudo na vida, existem alguns cuidados que você pode ter para evitar esses problemas e curtir o verão sem preocupação. Vou te ajudar:

 

  • Antes de começar a maquiagem, hidrate sua pele com água termal ou hidratante em gel. Parece doideira, mas isso ajuda a evitar a oleosidade
  • Procure usar produtos a prova d’água, para não ficar toda borrada quando for pra piscina ou praia. E use os removedores próprios para retirar.
  • Use bases ou BB cream que venham com protetor solar. Existem também protetores pigmentados. Eles são uma excelente opção.
  • Evite maquiagens de olho que pode escorrer. Como por exemplo, lápis de olho e delineador.
  • Deixe na sua bolsa lencinhos anti-brilho. Eles serão um grande aliado durante os dias quentes.

O que fazer após exposição solar?

Se você escutou nossas dicas, certeza que terá um belo bronze no final do seu dia de sol. Mas se não, já sabe né? Vai acabar se deparando com uma pele vermelha, ardida, descascando e ressecada. Já que você não ouviu meus primeiros conselhos vou dar alguns agora para tentar reparar os danos em sua pele. Então aproveite e não faz feio de novo, ta bom? Hahha

Brincadeiras a parte, ficar exposto ao sol sem nenhum tipo de proteção, traz diversos malefícios para sua pele. Então para lidar com eles é preciso alguns cuidados. Como a hidratação da pele, por exemplo. Hidratantes pós-sol seja na forma de loção, gel ou creme, não podem faltar. Além de hidratar a pele, eles suavizam inflamações causadas pelas queimaduras solares. Além de hidratante, aposte também em óleos naturais, como Aloe vera, Camomila e Lavanda. Ele ajuda a diminuir o ressecamento, descamação e vermelhidão da pele.

CUIDADOS NO VERÃO

Seguindo essas dicas de cuidados no verão tenho certeza que irá aproveitar o calor sem consequências futuras. Aproveite bastante essa época do ano. Saia com amigos, com a família ou tire um tempo para relaxar só. O importante é estar feliz e se cuidar.

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