Bebidas alcoólicas: Benéficas ou Maléficas à saúde?

Como tudo na vida, o consumo moderado de qualquer substância pode ser benéfico à saúde. E com o álcool não é diferente. Estudos apontam que ingerir bebidas alcoólicas de maneira controlada ocasiona melhoras físicas e psicossociais. “O álcool é o que se chama de lubrificante social ideal”, evidenciou  a psicobióloga Ana Regina Noto, do Centro Brasileiro de Informações sobre Drogas Psicotrópicas (Cebrid), da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). “Sob seu efeito, os indivíduos interagem com os outros de uma forma gostosa, melhorando a qualidade da relação”, agrega a pesquisadora. Todavia é preciso lembrar que o exagero é maligno a saúde e pode ocasionar uma dependência química.

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Mulheres e o Álcool

O consumo moderado de álcool faz bem ao coração das mulheres. Foi o que uma pesquisa da Faculdade de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos concluiu. Beber de algumas vezes por mês a três vezes por semana, ajuda mulheres a sobreviver de um ataque cardíaco. O consumo também contribui para o envelhecimento mais saudável.

Realizado pela Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos, e publicado na revista científica PLoS Medicine, um estudo conclui que mulheres que fazem ingestão disciplinada de álcool, chegam aos 70 anos com mais saúde. Posteriormente concluíram que o hábito reduz as chances de doenças como câncer, diabetes e doenças cardíacas.

No entanto, é preciso lembrar que o exagero nas doses de álcool, assim como com qualquer alimento ou substância, é maligno.

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Benefícios das bebidas alcoólicas

Algumas bebidas se sobressaem a outras pelos seus benefícios. E não apenas as mulheres podem se beneficiar com o consumo de bebidas alcoólicas, como também os homens.  Porém é preciso se atentar a diferença da dose para cada sexo.

Cerveja

Por ser uma bebida fermentada, a cerveja é rica em antioxidantes que previnem doenças cardiovasculares. Também possui vitaminas do complexo B. Dessa forma melhora o funcionamento do intestino, melhora o metabolismo, memória, aparência da pele e unha, como também alivia o cansaço e proporciona o relaxamento muscular.

Quantidade ideal por dia: 250 ml para homem e 125 ml para mulher.

Caipirinha

Uma bebida originalmente brasileira, a caipirinha também proporciona inúmeros benefícios à saúde. A cachaça, e quanto mais envelhecida melhor, também é repleta de antioxidantes que não só protegem o coração como também combatem o colesterol alto e previnem o AVC e a trombose.

Quantidade ideal por dia: 2 doses para homens e 1 dose para mulher.

Champanhe

Logo após o vinho ter estudos comprovando seus benefícios à saúde, outra bebida feita a partir de uvas ganha importância como amiga da boa saúde. Além de controlar a pressão arterial, reduzir o mau colesterol e diminuir os riscos de derrame, o Champanhe também pode ser usada como incentivo da perda de peso quando compactuada com uma dieta de até 1,4 calorias. Seus benefícios são resultado da presenta de polifenóis, que atuam igualmente na redução de doenças como Alzheimer e Parkinson.

Quantidade ideal por dia: 2 taças para homens e mulheres.

Riscos do consumo exagerado de álcool

Embora estudos comprovem seu benefício para a saúde e relações sociais, quando ingerido de maneira descontrolada, o álcool se associa ao aumento de doenças cardiovasculares, neurologicas, gastrointestinais e ate o câncer. Portanto, se você possuí problemas com o consumo exagerado de drinques, procure ajuda.

ATENÇÃO: SE BEBER NÃO DIRIJA.

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